Než začnu tento týden, tak vězte, že bych rád běhal a plaval a koupil si horáka a strávil na něm 4 hodiny v lese, ale......ale. Začínám trochu stresovat, ne moc, ale hlavně běhám dlouhý štreky, plavu hodně bazénů a tělo je z toho unavený, takže učit se jsem schopnej tak od 15:00 nebo i později a navíc sušení mých smrdutých věcí na běhání vadí domácím, takže tento týden dost skrouhnu a půjdu jen 3x do bazénu, až bude po procesu, tak zase naskočim do pendollina, ale teď musim opravdu jet osobákem.
pondělí a úterý
nic
středa - 106,6
plavání - 1,7km - 2 x 800m - 1. 16´15´´ - 2. 15´55´´ - což mi udělalo radost + 100m kraul - výplav
čtvrtek
cvičení - jen doma - 6 x 10 kliků, 6 x 32 cviků na břicho podle H. K. (střídání 8normál/8v tempu), 6 x 20 dřepů + protažení před a po (nic moc, ale aspoň něco, když byl bazén zavřenej)
pátek
plavání - asi 1200m, ale není to jistý - dal jsem klasicky 800m, ale na druhý kolo tam už bylo tak narváno a tolik lidí co vůbec nechápou, že někdo chce uplavat víc než 50m, že jsem byl víc potlučenej než uplavanej, tak jsem to vzdal a plaval jak to šlo. Posledních 10 minut jsem se ale radši koukal na holky na zumbě - mňam.
sobota, neděle - 106,1
učení bez cvičení
Skutečně hodně setnutej tejden, ale zkoušku jsem dal a navíc mám dnes 105,4 kg a cejtim se silnej jak lev a vytrvalej jako velbloud, takže super, super, super.......od pondělí zase zvednu obrátky a v úterý jdu tutově běhat
Žádné komentáře:
Okomentovat