Půst podle měsíčních fází

     Úplňěk - mrtví vstávají z hrobů, čarodějnice mají slety, vlkodlaci vijí.......a bla bla bla.....
     Když úplněk odrůstá je to dobrá doba na hubnutí (ubírání čehokoliv - vyhožení rozbité pračky, vytrhnutí zubu, přebrání šatníku a hlavně na stříhání). Když dorůstá je to dobrá doba na tvorbu svalstva (obecně na přidávání čehokoliv - nákup dlouhodobých věcí, stavbu pergoly, dojít si na hloubkové čištění ke kosmetičce). Čím blíž je tento skutek úplňku tím silnější je efekt.
     Já Jak víte, blog jsem začal psát o úplňku. Už ten den jsem věděl, že chci začít opět držet pravidelné půsty podle fází měsíce. Dneska je 1. října a je první čtvrť, takže to vychází super. Tyto jednodení půsty v den fáze nejsou rozhodně na hubnutí, ani na zázračně čištění, je to spíš oddechový čas pro žaludek, lymfatický systém, trávící ústrojí, ledviny - no zkrátka celé tělo si odfrkne, protože nemusí zpracovávat ty hrůzy co člověk do sebe dostává a má čas regenerovat např. stěny žaludku.
     No já na to jdu dneska a bude to mazec, protože už po probuzení jsem měl hroznej hlad. Už tři měsíce, sem tam, začínám půst a nikdy jsem do nevydržel, dýl jak do tátova příjezdu s nějakou čuňárničkou viz. ovarové koleno nebo tak.  Dnes to snad bude jinak.
Při půstu tohoto druhu se nesmí jíst, pít pouze voda a neslazené čaje, když s tím někdo začíná, tak je možné přidat ještě zeleninové nebo ovocné šťávy, ale efekt už není veliký (spíš je to trénink, jak vydržet), žádný alkohol nebo cigarety.
     No já si jdu uvařit bylinky a asi půjdu na procházku, tam není lednička a ta naše je dnes vskutku luxusně doplněná, protože přijel Prasse s Dendi, takže utíkám nejíst.
(9:00 am)

Chuť života

No tak si normálně rozjímám a napadlo mě takový docela dobrý heslo. Myslim si, že znám docela hodně příslový, starých moudrostí a tohle jsem ještě neslyšel. Takže asi takle zní:

"ŽIVOT JSME SI SCHOPNI PLNĚ VYCHUTNAT, JEN JE-LI OKOŘENĚN SMRTÍ"

Je to celkem logický. Každá vteřina má jinou chuť, než ta před situací, kdy jste byli vystavení skutečnému nebezpečí. Právě kvůli tomuto koření (ne smrti, ale tomu uvědomění si té možnosti) chodí lidé do hor, létají na paraglajdu, závodí na motorkách........někdo si dá k obědu rybu fu-gu.

No jen taková vsuvka
(10:30 pm)

111,4

Je to trochu divný, ale hned po budíčku to bylo 111,9 a chtělo to jít malinko na 112. Takže snídaně s radostí - pražené ovecné vločky od emca (ty jsou nejlepší) s mlékem, pomoc něco tátovi v garáži a teprve potom jsem se šel zvážit kvůli fotce do blogu. Říkal jsem si že je to naprd, protože to bude přes 112, ale mílka mílka, hoho. krásných 111,4 i s foťákem. Zapoměl jsem, že proběho dabljů---síí.

                                                                                   

No proč to vůbec píšu? Protože je pondělí, to je ideální den pro začátek týdeních reportů ( inspiroval jsem se u sečana). Sice je to dost odvodněných 111,4 - chodil jsem často jak ryba, ale zaplať za to pánbůh . Od mojí maximální životní váhy 118,5 je to kus cesty.
No tak uvidíme jak za týden. zatim
(0:20 pm)

TRIK č.1

Jak tak hrozně hubnu, tak přemejšlim, čím podpořit rychlost, účinnost a efekt hubnutí bez výrazné diety a samozřejmě úbytku svaloviny.Koumu koumu a heureka je tu UZEL.
 
Když nevim coby, udělám si uzel. Ten můžu uvázat za 10 cviků, kliky, dřepy, leh-sedy atp. Jde si upravit četnost opakování podle Vaší fyzičky jasný žejo. Samozřejmě kdysy jsem zkoušel deník (denní příjem, cvičení atd.), to ale moc nefunguje, člověk si ho nenosí všude sebou, okolí z něho za to dělá přinejmenším podivína, ale kus špagátu v kapse vytáhnete vždy když sáhnete pro klíče, telefon, !!!! cigárko !!!! a hned víte, kolik toho dneska máte odcvičeno. kliky a leh-sedy jsou dobrý na koberci, dřepy na ulici. Promyslete to, propočítejte a budete čumět.
(9:20 pm)

Pro úvod

     Včera byl úplněk. To znamená, že teď ubývá měsíc a to je nejlepší doba začít hubnout.
     Na horolezce jsem teď trochu vypasenej (115 kg), to je tak když někdo místo alkoholu, drog nebo čehokoliv co ho uklidňuje, zvolí žrádlo (schválně píšu žrádlo, protože to jak já konzumuju není "jíst"). V lednu jsem měl docela naběháno, nalezeno, 90 kg v celkem dobrý hmotě. Problémy ve škole, upuštění od veškerých jiných cílu a snaha učit se zkončila vždycky u talíře a televize, takže 28 kg za půl roku není div.
     Tím, že svoje snažení zveřejním na blogu snad pomůžu hlavě a trochu víc a rychleji mě to namotivuje.
Moje cíle
- do Vánoc pod 100 kg
- od 100 začít lézt překlišku a do začátku sezony jít na 90 a míň
- na jaře chci běžet pražský 1/2marathon (už jsem ztrávil 3 zimy přípravou a zkouškový to vždycky zhatilo)
- v září marathon

     Uvidíme co z toho bude, ale abych tak moc neotravoval jen tímhle, tak to budu prokládat články z českých hor, sem tam nějaký koncert atp.
(5:15 pm)